A quantidade de horas que uma criança precisa dormir
por dia é bem maior do que a de um adulto, quanto
menor a criança é, mais horas de sono ela precisa.
Temos estudos que analisaram muitas crianças de
vários países e chegaram em uma média de horas por
idade, para nos ajudar, existe a tabela que mostrei
anteriormente que aponta essa quantidade de horas
de sono.
Mas é importante entender, que a necessidade é
individual e pode variar um pouco de criança para
criança, mas a orientação é sempre oferecer o máximo
de horas de sono e observar o comportamento da
criança e ajustar se for preciso. Muitas vezes até
mesmo 30 min a mais de sono na vida de uma criança
que se apresenta irritada, faz muita diferença.